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KW 15 - (07.04 - 13.04.2008) |
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| Montag: 07.04.2008 - Move Artistic |
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Capoeira
steht auf dem Programm. Die ist ein Kampftanz aus Brasilien,
den die Sklaven entwickelten. Es ging drum die Kämpferischen
Techniken durch den Tanz zu verstecken. Somit kam ich
heute mit einer Musikanlage bepackt in die Turnhalle
und lies erstmal ein paar traditionelle Musik abspielen.
Wir choreografierten etwa 20 Sek. verschiedenster Capoeira-Bewegungen
ein und zum Schluss konnten alle diese Choreografie
ohne meine Hilfe!! Was ein Erfolg - Gut gemacht Hasenklasse
=)
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| Dienstag: 08.04.2008 - Motorische Grundfertigkeiten |
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Heute war etwas der Wurm drin!
Zunächst war Frau Kreye nicht da, die aufgrund eines
Sturzes krankgeschrieben war. Die Klasse schien etwas
"durch´n Wind", war nicht so diszipliniert. Sie kam
zu spät, weil einige Ihren Turnbeutel nicht mitgenommen
hatten (die Turnhalle ist etwa fünft Minuten vom Klassenzimmer
entfernt).
Ich war überrascht von der tollen
Ausstattung der Halle. Beim Aufwärmspiel - Zombieball
- hatte ich mehr Spielfluss erwartet, zudem einige
der Kinder auch zu verstehen gaben, sie kannten das
Spiel. Mit Softbällen versuchen zunächst drei Spieler
die übrigen abzuwerfen. Ist jemand getroffen und der
Ball prallt auf den Boden, so muss er aus dem Spiel.
Er beobachtet aber seinen Jäger, denn sobald dieser
ebenfalls getroffen ist, darf der erste Spieler wieder
herein.
Nach dem Spiel wurden abermals
- diesmal 6 - Stationen aufgbaut, um einige Minuten
zu üben. Balance, Laufkoordination, Beinkraft und
Rollen, Oberkörperkaft, Bauchmuskeln und Balldribbling
(-koordination). Alle paar Minuten fand der Wechsel
der Stationen statt, so dass am Ende jeder alles geübt
hatte. Manche Stationen schienen allerdings zu leicht
(Balldribbeln, Balancieren), während allerdings z.B.
die Bauchstation eine Überforderung für viele darzustellen
schien. Der abschließend geplante Wettkampfparcour
konnte aufgrund mangelnder Zeit nicht mehr stattfinden!
Ich freue mich auf das nächste Mal, um wieder voll
motivierte Kids beim Fitnesstraining zu unterstützen!
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| Mittwoch: 09.04.2008 - Parcours/Freerunning |
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Wieder
pünklich um 10.10Uhr ging es wieder los mit dem
Thema Parkour. Alex startete seine Stunde mit Wiederholungen
und Aufwärmspielchen auf dem Schulspielplatz. Die
Klasse erwartete anschliessend ein Parcours bestehend
aus mehreren Stationen, an dem weiterführende und
zu festigende Techniken trainiert wurden. Neben dem
Gleichgewichtstraining, Kletter- & Landetechniken
wurde auch noch das Überwinden von hüfthohen
Hindernissen trainiert. Mit einem anschliessenden Gesamtparcours
konnte dann jeder der Klasse seine erlernten Techniken
präsentieren. Am Schluss gab es dann noch einen
Einblick zur Technik an der Wand. Das sogenannte Überwinden
von mehr als reichhohen Hindernissen stellte die Kinder
vor eine ganz besondere Aufgabe und gab weitere Einblicke
in die spannende Welt des Parkour. Mit einem hohen Rückwärtssalto
zeigte Trainer Alex wo man mit Fleiß und geduldigem
Training hinkommen kann.
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| Freitag: 11.04.2008 - Ernährung |
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Der heutige
Tag begann etwas chaotisch. Auf dem Weg zur Schule habe
ich mich verirrt und bin ca. 30 Minuten zu spät gekommen!
Leider hatten wir dadurch nicht so viel Zeit, wie geplant.
Das Thema für heute war „ Der Sinnesparcour-
schmecken, riechen, fühlen“. Unser Vorbild
war wieder die Ernährungspyramide der letzten Woche.
Am Anfang standen also die Getränke.
Wir haben besprochen worüber unser Körper eigentlich
Wasser verliert (schwitzen, Urin, Atemluft). Als nächstes
habe ich den Unterschied zwischen Fruchtsaft, Fruchtnektar
und Fruchtlimonade erklärt und die Kinder durften
den Unterschied geschmacklich anhand von Orangensaft testen.
Beim Obst und Gemüse war zunächst der Tastsinn
der Kids gefragt. In einem Stoffbeutel befanden sich verschiedene
Obst- und Gemüsesorten. Nur mit Hilfe ihrer Hände
durften die Kinder raten um welche Sorte es sich handelt.
Das Experiment hat super geklappt und alles wurde richtig
erraten.
Als nächst es gab es wieder einen Geschmackstest:
Die Kinder bekamen Becher mit verschiedenen Säften
und sollten diese den richtigen Obst- und Gemüsesorten
zuordnen. Ich denke, dieses Experiment hat allen viel
Spaß gemacht vor allem, weil einige (besonders bei
Grapefruit- und Tomatensaft) ein lustiges Gesicht gemacht
haben !
Um den Kindern noch mal den Unterschied zwischen Weißbrot
und Vollkornbrot zu erklären haben wir einen Kautest
gemacht. Als erstes haben wir alle ein bisschen Traubenzucker
probiert, der sehr süß war. Danach hat jedes
Kind ein Stück Weißbrot bekommen und ca. eine
½ Minute darauf gekaut. Nach und nach konnte man
feststellen, dass der Geschmack im Mund immer süßer
wurde.
Da die Zeit nun langsam knapp wurde mussten wir die Experimente
für Eiweiß und Fett leider überspringen.
Zum Abschluss gab es noch ein Experiment, welches den
Unterschied zwischen Halbbitterschokolade und Vollmilchschokolade
zeigen sollte. Halbbitterschokolade enthält viel
Kakao, wenig Kakaobutter und Zucker deshalb schmilzt sie
langsam. Vollmilchschokolade die sehr viel Kakaobutter
und Zucker enthält schmilzt schnell. Je heller die
Schokolade desto mehr Kakaobutter und Zucker.
Jedes Kind bekam ein Stück Halbbitterschokolade und
lies es auf der Zunge schmelzen, dies dauerte fast 4 Minuten.
Leider war die Zeit nun wirklich vorbei und wir konnten
die Zeit für die Vollmilchschokolade nicht mehr stoppen.
Damit beginnen wir dafür nächste Woche....
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